Selvom du gør alt hvad du kan, for at undgå at blive syg, er det desværre meget almindeligt at blive ramt af forkølelse år efter år. Der findes hundredevis af forskellige vira, der kan smitte dig, og derfor bliver du ikke resistent over for sygdommen, bare fordi du har været forkølet én gang. Særligt mindre børn er i risiko for at blive forkølede, formentlig fordi de er mere i kontakt med forskellige vira i deres instutution, samtidigt med, at deres immunforsvar ikke er færdigudviklet endnu. Da forkølelse skyldes et virus, virker penicillin eller anden antibiotika ikke. Det bedste du kan gøre for dig selv, er at behandle dine symptomer, så det ikke føles ligeså slemt at være syg.

Når du er syg, skal du lytte efter din krop. Hvis du har det okay med det, kan du fortsat dyrke motion og gå på arbejde, men du bør lade være, hvis du får det værre. Om natten kan det være rart at ligge højt med hovedet, ved at ligge med to puder eller lægge bøger under madrassen. Du kan tage smertestillende medicin indeholdende paracetamol for at dulme feberen og en eventuel hovedpine. Mod din stoppede næse kan du bruge en næsespray som hjælper dig med at kunne trække vejret gennem næsen igen. Her skal du være opmærksom på ikke at bruge den i mere end 10 dage. Salve indeholdende mentol og kamfer kan virke lindrende, og her findes f.eks. Mentholatum, som kan smøres på brystet og under næsen ved behov. Det kan lindre med en kop varm te, og du kan tilsætte honning for at smøre halsen en smule.

Ved små børn under 2 år skal du altid rådføre dig med lægen før du giver medicin, ligesom du ved større børn bør kontakte lægen, hvis du er i tvivl om, hvad dit barn fejler. Feber er et godt udtryk for sygdom, men dit barns almene tilstand siger som regel mere end en temperaturmåling. Hvis dit barn er inaktivt, sover mere end normalt, ikke spiser eller på anden måde virker påvirket, bør du sålede kontakte lægen, selvom der ingen feber er. Hvis dit barn skal behandles med medicin, skal du være opmærksom på, at det skal have en anden dosis end voksne. Du kan på pakningen se, om medicinen må gives til børn, og i så fald hvor meget barnet skal have baseret på alder eller vægt. Hvis du er i tvivl om doseringen, kan du altid spørge på dit apotek.